石打丸山スキー場3/13[スキー2015-16]

先週楽しく終えることができましたが、 この日は苦痛で終わりました。

理由は平日の無理な筋トレによるダメージがついに爆発し、 下半身（特にケツ筋とハムストリング）が痛む。

ちょっとバランス崩して耐えると痛むので、そのままポテッとコケる。 んで、その状態から起き上がろうとすると筋肉が痛い。

パーク

• キッカー
• カーブレール
• ダブルダウンレール or ダウンレール
• スパイン
• 曲がりレール
• ピラミッドボックス
• 太丸

最後のダウンボックスは撤去されてました。

先週のNo1おチキンアイテムのカーブレールですが、 この日はINすらできず、完敗。

曲がりレールも最後の2本だけINできましたが、 それまではうまくINできず、後退感はんぱない。←情けない

そんな状態で無理して滑ってたら、ついに軽いギックリ腰になり、 ただただ仲間の滑りについて行くのみ、となりました。

パークのネタがないので、その他諸々。

去年もいたっぽいけど、鹿の親子。

昼に食べた大判焼き。一個120円。

この日も珍しく晴れました。

腰は帰りに温泉入ったあと、マッサージを受けて多少持ちこたえましたが、 帰宅した今も辛い、、、。

今週は筋トレ控えます。。。

そういえば花粉症対策

もうすっかり杉の木も花粉満載となりましたが、 今シーズンの私は珍しく対策をしてきて、 思ったほどくしゃみが出てません！←フェイスマスクの中で鼻水はでてるけどね

キミを守る力 天然アミノ水303 鼻ぬ〜る(15mL)[マスク] 価格：1,512円（税込、送料別）

のどぬーる、

ならず、

鼻ぬーるです！

こいつを自分は朝晩の2回、鼻に塗り粘膜を保護すること4日、 だいぶ鼻が強くなりました。

これでダメだったら病院に行こうと思ってたけど、 なんとか乗り切れそうです！

花粉症のひどい人は試してみる勝ちありです。

消費した？

• 池の平  3/5（ネットで買った早割）+半額券（もらいもの）
• 石打 2/2　←消費した！！！
• GALA 2/9（株主優待券）

残りが池2、GALA7、、、