スキーやり過ぎで腰が痛かったのでとことん治療してみた件

金曜日

最近通っているジムの常連さんにそそのかされ、サーキットトレーニングを受けました。

全身クタクタになりながら帰宅し、そのまま車に乗って神立へ移動して車泊。。。←変態だ！

全身筋肉痛の最中、神立パークをぐるぐる回してました。あまりにも疲れたので、わざわざ六日町まででかけ、整体でマッサージを受けてきました。←あまり効果なし、、、

金曜の疲労がついにピークを迎えました。

石打のパークを回してましたが、とても調子が悪く、バランス崩して着地したら耐えることができず、←そのままポテッ

午後くらいから腰が硬直したまま動かなくなりました。

帰り道、耐え切れず赤城の温泉でマッサージを受けました。←同じく効果なし

腰が曲がらないまま満員列車に乗り込み出勤。あまりにも調子悪いので、仕事帰りに行きつけのカイロプラクティックで施術を受けました。←若干腰に柔軟性が戻りました

ついに仕事を休みました。。。

マッサージは全部ダメ！カイロは効果あったけど、今回のギックリ腰に近い症状にはなかなか効かず。

というわけで、困ったときの鍼治療！

以前良く通ってた鍼灸院へ。

かつては業務終了時間が早かったから閉店までにいけてたけど、今は仕事を休むか、早めに帰宅しないと間に合わないorz

バッチリ改善！！！

針打たれている時は神経がピリピリして嫌〜な気分だけど、打ち終えたら気分爽快！←これで今週末もスキーが出来ます

筋肉が硬直して元に戻らなくなったら、潔く針を打て！何事もやり過ぎはイケナイ！！←みんな知ってるか、、、

ちなみにギックリ腰かどうかはわからない、と言われました。あと安静にするよりは、軽い運動した方が良いとのこと。

明日ジム行ってきますがサーキットトレーニングは当分やりません。

30後半にもなってプロテインを飲み始めました。とりあえず1kg4000円のやつを買い、

そしてあとからシェーカーを買いに行きました。

粉の溶け具合が違う！買ってよかったシェーカー！

ただ、もっと小さいのが良かったけど、在庫がなく致し方なく買ってしまったorz

ホントはこっちが良かった。